尊敬的匿名来访者， 我很感谢您信任我并分享了您所经历的困扰和痛苦。您描述的情况以及内心的想法确实听起来让人担忧，但请放心，您并不孤单，我们可以一起探讨如何应对这种困扰。 通过您描述的情况，我能感受到您内心的焦虑和痛苦，以及对他人是否在背后议论您的担忧。这种想法可能反映了一种认知扭曲，特别是“全有或全...