亲爱的匿名来访者， 感谢您信任并与我分享您所面临的困扰。我能理解分手和看到前任开始新的恋情是如何触发了您强烈的负面情绪和自我怀疑。这种情绪的深度和持久性表明您正经历着一种心理困境，并且希望能够解脱其中。 从您的来信中，我觉得您可能存在着一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维，即认为要么余生幸福...