亲爱的匿名发信人： 首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的痛苦和困惑。你所描述的情绪和处境听起来让人心痛，我真诚地希望能够为你提供一些支持和指导。 从你的来信中可以看出你正面临着一些极具挑战性的情绪和思维困境。你提到了对自己的负面评价，以及对未来的绝望和无助感。这些都是可能反映出一些不健康的思维模式，...