亲爱的匿名来访者， 我理解您所描述的困境和情绪，感到自己的思维变得迟钝和模糊，以及在人际交流中出现的挫折感。首先，请知道您不是一个人，这种感受可能是许多人在某个阶段或情况下经历的。 在您描述的情况中，可能存在一些认知扭曲，例如过度概括（将一次失败推广到所有情况）、“全有或全无”思维（只看到事情的极端...