亲爱的读者， 我理解您正在经历的困难和痛苦，感谢您分享您的故事。您所描述的情况确实很具挑战性，但我很高兴看到您寻求帮助并愿意尝试改善您和伴侣之间的关系。 从您的来信中我感觉到，您可能正经历着一些典型的认知扭曲，其中“全有或全无”思维和过度概括可能在起作用。例如，您可能觉得沟通一次未果就认为无法解决问...