亲爱的学生， 首先，我想说我能理解您目前的困扰和焦虑感，这种情绪对于您来说一定很不舒服。您勇敢地向我描述了遇到的问题，这是一种积极的第一步，让我们一起尝试找到解决问题的方法。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些不健康的思维模式中，比如过度关注别人的评价和过度思考自己的表现。这种“一分不如人全废”...