亲爱的匿名发信者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前的心理困境，这展现了你对自身健康的关注和对改变的愿望。我对你所描述的感受和困扰深感同情，我希望能够在这封回信中提供一些帮助和指导。 从你的来信中可以看出，你可能正在经历一些不健康的思维模式和情绪波动。其中，对失去的恐惧和自我伤害的冲动可能反映了一...