亲爱的匿名的来访者， 非常感谢你信任我并分享了你的内心困扰。我能理解你对建立深入人际关系的渴望以及害怕被伤害和失去的恐惧。这种矛盾的感受可能让你感到非常困扰和不安，但我相信你有能力克服这个挑战并建立健康的人际关系。 从你的描述中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维模式，这使你倾向于...