亲爱的匿名用户， 我理解您所描述的感受，面对未知和不确定性时感到恐惧和焦虑是一种常见的情绪反应。这种恐惧可能诱发一些逃避行为和负面想法，影响您的情绪和生活。 根据您描述的情况，我想和您探讨可能存在的一些不健康的思维模式，并提供一些建议来帮助您处理这种恐惧和焦虑： 1. **全有或全无思维：** 您提...