亲爱的匿名来访者， 非常感谢您与我分享您所面临的困惑和挑战。您描述的情况表明您对自己的期望很高，同时也感到时间的压力和对自己要求严格。让我们一起来分析一下可能对您造成困扰的思维模式，并提供一些建议，帮助您管理时间、提高效率以及增强满足感。 首先，您提到了持续感到不满足的情况，这可能反映了一种“全有或...