亲爱的匿名求助者， 我理解您现在感到的失望和沮丧，以及对未来的焦虑和困惑。首先，我想感谢您与我分享这些困扰您心情的问题。我会尽力为您提供支持和建议。 从您的来信中，我可以感受到您可能陷入了一些不健康的思维模式中，比如对自己的过度要求和过度一般化。可能您倾向于将自己的价值完全与学业成绩挂钩，以至于一次...