亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢你对自己和你们之间关系的关注，以及寻求改善的意愿。你的诚实和愿意做出积极改变的态度是非常重要的一步。 根据你描述的情况，你已经有意识到了一些可能存在的不健康的思维模式和行为。这种报复性的念头可能源于一种情感上的受伤、无法有效表达需求和被理解的感受。这可能反映了一种...