亲爱的匿名求助者， 我完全理解您在工作中遇到的困境，以及面对领导控制感和无助感的挣扎。首先，我想对您表达同情和支持，因为这种处境很难让人感到愉快。我感谢您向我倾诉，并很高兴可以为您提供一些建议和帮助。 从您的描述中，我可以看到一些可能起到作用的认知和行为模式。您提到自己曾经不懂得如何提问，然后尝试改...