亲爱的匿名来访者： 我完全理解您的担忧和心理压力，谢谢您向我分享这些问题。在您描述的困境中，我可以理解您感到沮丧和疲惫的心情。让我们一起来探讨一些可能的办法来改善您的情况。 首先，您提到白天效率不高，晚上只能熬夜赶工，这种习惯可能无助于您的工作效率和身心健康。这种"全有或全无"的思维模式可能让您感到...