亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您与我分享您最近的情感困扰。我能理解您感到的无聊，孤独和沮丧。这种情绪状态可能让您觉得困惑和不安，但您勇敢地寻求帮助，这本身就是一种积极的和健康的迹象。 从您描述的情况，我觉得您可能陷入了一种常见的认知扭曲中，即“全有或全无”思维。您可能认为只有通过与他人交流或填补...