亲爱的匿名信件发送者， 我非常感谢您信任我分享您的困惑和困境。您描述的情况显示出您面临许多挑战和情绪上的困扰，但我相信通过探索和改变一些思维和行为模式，您可以逐渐走出困境并找到更积极的生活方式。 首先，关于您父亲经常说谎的习惯，您提到他的错误认知可能导致您怀疑现实感。这种“过度概括”和“全有或全无”...