亲爱的朋友， 我非常理解你目前的困惑和焦虑，以及对工作上遇到的挑战感到的疲惫和沮丧。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人在新的环境和岗位中都会遇到类似的困扰。让我们一起来探讨一下你信中可能存在的一些认知思维模式，以及如何应对这些问题。 从你的描述中，我们可以看到一些可能存在的认知扭曲。比如，“全有或...