亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你分享了你的困扰和挑战。我能感受到你对于信任和不信任之间的纠结和焦虑感，这绝对是一种令人困扰的情绪。让我们一起来看看这种情况可能反映了一些什么不健康的思维模式，并尝试提供一些建议来帮助你改变这些模式。 从你的描述中，我觉得你可能受到了一种认知扭曲，即“全有或全无”思...