亲爱的匿名， 首先，我要感谢你勇敢地分享你目前的困扰和决心做出积极改变的愿望。我能够理解你对你的感情状况和与前男友的关系所感到的深深爱意和内疚。在这种情况下，我可以帮助你识别一些可能的认知扭曲，并提供一些建议，帮助你挑战这些不健康的思维模式，并采取实际行动以改善情况。 首先，你提到了过激和冲动的行为...