亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对自己感受的坦诚表达，这样的勇气和自省是很重要的一步。我可以理解你在人际关系中面临的困惑和焦虑，以及对他人真实意图的担忧。让我们一起来看看你描述的情况中可能存在的一些不健康思维模式，以及如何可能改变和应对。 根据你所描述的情况，你可能存在着一种认知扭曲，叫做"全有...