亲爱的匿名访问者， 我非常感谢您与我分享了您目前的情感困扰。您描述的担忧和自责是非常具有挑战性的，但我想告诉您，您并不孤独。许多人在感情方面也经历类似的困扰。 从您的来信中，我能感受到您对感情的焦虑和恐惧。您提到的担心给他人带来厄运或不幸，这似乎反映了“全有或全无”和过度概括这两种认知扭曲。这些扭曲...