亲爱的匿名访客， 我理解你所描述的困扰和内疚感，感谢你选择分享这个让你感到尴尬的问题。你的感受是理解的，因为爱情和离别都会带来强烈的情绪和挣扎。让我们一起来探讨一下你所面临的困境。 首先，你提到了对过去关系的深深留恋和内疚感。这可能反映了一种认知扭曲，一种叫做“全有或全无”的思维方式，即将事物看作是...