亲爱的访问者， 我理解您目前感到的困惑、恐惧和疲惫，以及被强迫症状困扰的挣扎。您描述的情况中包含了许多不健康的思维模式，比如过度担心他人的安危和倾向于往最坏的方向想。这些思维模式可能加剧了您的焦虑和压力，并影响了您的情绪和生活质量。 首先，让我们一起探讨一些可能存在的认知扭曲。您提到全有或全无的思维...