亲爱的困惑者， 我非常感谢你与我分享了你的困惑和问题。首先，我想确认你对自己内心关注的渴望，并体会到在尝试实践这一理念时遇到的困难。这表明你对个人成长和情感健康的重视，这是非常值得赞扬的。 从你的来信中可以看出，你遇到了一些挑战，如在集中精力与内心对话时的分心、了解自己情感和需求的困难以及自我否定的...