亲爱的来访者， 我从你的来信中感受到了你目前所经历的痛苦和困惑，我对你的勇气和诚实表示敬佩。首先，我想向你确认，你所描述的情况是非常常见的抑郁症症状，而不仅仅是普通的心理压力和情绪低落。抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要认真对待。 **不健康的思维模式**： 在你的描述中，我观察到了一些可能反映出...