亲爱的匿名求助者， 首先，我想对你坦诚你的勇气和诚实地向我表达内心的困扰表示钦佩。你描述的感受是非常真实的，并且我完全理解你对未来和自我的困惑与焦虑会给你带来的压力。你并不孤独，在这个过程中，我会尽我所能帮助你找到一些答案。 从你描述的情况来看，你可能受到了"全有或全无"的思维模式的影响，这种认知扭...