亲爱的来访者， 首先，我想表达我对您的困扰感到同情。对于许多人来说，他人的言语对自我价值和情绪状态都可以有很大的影响。您描述的情况是很常见的，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的方法得到缓解和改善的。 从您描述的情况中，我们可以看出您可能受到了认知扭曲的影响，比如过度解读、全有或全无思维，以及负面...