亲爱的匿名来访者： 首先，我感谢您选择向我倾诉心理困扰，并理解您希望保持匿名的考虑。您描述的感受表明您目前正面临着一些挑战，感到疲惫、困惑和沮丧，这确实是一种困扰人的情绪状态。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如全无思维（认为必须完美，否则一无是处）、过度概括（过度推广某种情...