亲爱的小晴， 我能理解你当前面临的困扰和痛苦感受。这种失去与伴侣沟通的感觉是令人沮丧的，但我很高兴你选择了寻求帮助和指导。首先，请相信，你并不孤单，我们会一起尝试找到应对这种挑战的方式。 从你的来信中，我觉察到可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，以及过度概括。举例来说，你可能认为丈夫的行...