亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你对自己的勇气和诚实。你描述的感受是很多人都会经历的，而且我完全理解你因此感到沮丧和孤独。让我们一起来看看你提到的问题，并探讨一些可能的解决方案。 从你的来信中，我能感觉到你可能存在着一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维方式。这种想法可能导致你只看到自己的...