亲爱的匿名用户， 非常感谢您信任我分享您的困扰。您描述的感受和体验是很真实的，我听到您对与他人建立更深入关系的渴望和对自己可能过于自私的担忧。 首先，请相信您并没有错，您的感受是真实而重要的。对于您在朋友团体中感到被遗忘和不重要的情绪，可能反映出您在人际关系中可能存在一些认知扭曲。"全有或全无"的思...