亲爱的来访者， 我能感受到你对家庭关系中遇到的困扰和挫折感到的沮丧和困惑。首先，让我向你表示理解和同情。这种家庭内部的摩擦和纷争确实会对个人的情绪和心理健康产生负面影响。 从你的描述中，我能感受到你可能体验到了一些不健康的思维模式。例如，可能出现了一种"全有或全无"的思维，即将事情看得太绝对，不给自...