亲爱的匿名求助者， 我完全理解您所描述的学习困境，感谢您向我寻求帮助。缺乏学习动力和集中注意力是很常见的问题，但是通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以尝试解决这些困扰。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康思维模式。您提到自己“无法集中注意力”和“缺乏学习动力”，这可能反映出“全有或全无...