亲爱的咨询者， 非常感谢您与我分享了您的困扰和挑战，我完全理解您在这方面的感受。您提到的害怕失败、担心出糗以及关注他人看法的情绪困扰是很常见的问题，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来帮助处理和改善的。 首先，让我们来看一下您可能存在的一些不健康的思维模式。从您的描述中可以看出，您可能陷入了...