亲爱的用户， 首先，我理解你对选择精神科医生或心理咨询师的疑惑，并感谢你分享你的困扰。面对焦虑和强迫症，寻求专业帮助是一个非常重要的第一步，因为专业的支持可以帮助你更有效地理解和处理这些挑战。 在你的来信中，我注意到有几种可能的认知扭曲，比如过度担心和不确定性，以及对治疗选择的困惑。这些思维模式可能...