亲爱的匿名访客， 我非常感谢您与我分享了您目前的困惑和感受。从您的来信中可以看出，您正经历着对社交和独处之间的内在冲突。这种改变是可以理解的，并且可能反映了您个人成长和需求的变化。 您提到感到愧疚和困惑，这可能与内在的价值观和外界期望之间发生了冲突。首先，让我们一起来探讨一下可能存在的一些认知扭曲：...