亲爱的用户， 我能感受到您现在面临的困惑和不安，对于自己感知现实是否准确的疑虑给您带来了极大的焦虑。首先，请放心，您的感受是理解的，您并不孤单。接下来，让我们一起来探讨一些可能帮助您理解和处理这种困扰的方法。 您描述的疑虑可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式，即认为事物只能是极端的两种...