亲爱的来访者， 非常感谢你敞开心扉与我分享你所面临的困惑和挣扎。我完全理解你描述的感受，以及对于寻找内在满足和积极生活方式的愿望。 从你的来信中我感受到了一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维和对自我能力的负面评价。你提到感到孤独和困顿，以及怀疑自己的存在和价值。这些思维模式可能导致你陷入负...