亲爱的困扰者： 我非常感谢您信任并分享您生活中的困扰。您描述的强迫症状、睡眠问题和对整洁的关注确实会影响到您的日常生活，但我想告诉您，这些问题都是可以解决和改善的。让我们一起来探讨一些可能的方法和策略来应对您的困扰。 首先，让我们来看看您可能存在的认知扭曲。您提到追求完美、难以接受不完美，这可能反映...