亲爱的困惑的学生， 首先，我想说谢谢你信任我并向我求助。我能够理解你在面对身材问题和自我形象上所感受到的困惑和挣扎。我很愿意提供你支持和建议来帮助你应对这个问题。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如对自己身材的过度关注和与他人比较。这种“全有或全无”的思维是一种常见的认知扭曲...