亲爱的匿名来访者， 首先，我要说，我很感激您信任我，并且对您遇到的困难和痛苦表示同情。您经历的情绪困扰听起来非常沉重，您感受到的无助和被忽视也是可以理解的。您勇敢地寻求帮助并写信给我，这显示了您对自己心理健康的重视和对解决困境的决心。 从您的来信中，我注意到了一些可能属于认知扭曲的思维模式。例如，您...