亲爱的匿名寄信人， 首先，我想感谢你信任我分享你的困惑和挣扎。我理解你目前所经历的情绪困扰对你的日常生活产生了影响，这种压力和焦虑确实是很不容易应对的。 从你的来信中，我能感受到你对于社交媒体上那个让你困扰的人的不安和困惑。在处理类似情况时，我们往往会受到“全有或全无”思维的影响，可能过度关注对方的...