亲爱的匿名来访者， 非常感谢你坦诚地与我分享你的困境和内心感受。我能理解在学校感到孤立和被忽略所带来的痛苦和挫败感是多么艰难。首先，我想说你并不孤单，你的感受是被理解和尊重的。 从你的描述中，我注意到一些可能反映出的不健康思维模式，比如“全有或全无”的想法。这种思维模式可能使你忽视自己的优点和价值，...