亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你向我倾诉你目前的困惑和烦恼。我完全理解学习的压力和困难可能给你带来的困惑和焦虑。 从你的来信中，可以看出你对学习有着很高的期望，但同时又面临着一些挑战和困扰。我想和你一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式，并提供一些帮助。 首先，你提到了一种认知扭曲是"全有或全...