亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您对自己的关注和勇气，您的描述显示了您对自己的关注和对精神健康的重视。现在让我们一起来讨论您提出的问题并寻求一些解决方案。 您描述的强烈的自我攻击、自我怀疑和愧疚感是非常痛苦的，我理解这些情绪对您的影响。在面对这些情绪时，首先我们可以尝试识别一些可能存在的认知扭曲。...