亲爱的求助者， 我很感谢您信任我并分享了您所面临的困扰。您经历的这些挑战和困难确实会对您的情绪和自信产生深远的影响，但请相信，您并不孤单，我们可以一起努力克服这些困难。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，例如过度概括（就是一次事件影响了所有领域）和负面过滤（只关注消极经历而忽...