亲爱的来访者， 我真的感谢你对你自己的关注，并对你勇敢地分享你的困扰。你描述的情况表明你正经历一些情绪上的困扰，而这种困扰对你的生活和情绪状态造成了负面影响。让我们一起来探讨一下可能解决这些问题的方法。 首先，从你描述的情境中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，比如**过度一般化**。这种认知扭曲指的是...