亲爱的家庭主妇， 我真心感谢您信任我并分享了您的困扰。您的担忧和压力是可以理解的，毕竟照顾家庭是一项重要而且有挑战性的任务。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解您内心焦虑的方法。 首先，您提到您对待事情过于紧张，这可能是一种认知扭曲，称为"全有或全无"思维，即只看到事情的两个极端。当我们意识到自己陷入...