亲爱的来访者： 我非常感谢您信任并分享您的感受和困惑。经历感情创伤可能会对我们的自我认知和亲密关系带来挑战，但您的勇气和愿意改变的意愿是关键的一步。 从您的来信中，我注意到您可能存在一些认知偏差，比如"全有或全无"的思维模式。您倾向于相信要么一切都会自然而然地发生，要么就是完全不会发生。这种思维模式...