亲爱的匿名朋友， 首先，我要对你停药以来的勇气和决心表示钦佩。你的经历表明你已经意识到重要的事实，即内在力量和资源比药物更能帮助你面对挑战。这种正面的思维转变是非常重要的，它显示了你对自己的成长和发展有着积极的态度。 在你的来信中，我觉察到了一些可能与认知行为疗法（CBT）相关的思维模式。比如，你提...